Für Kinder von 4–14 Jahren
Kinderentspannung in Lebach – für kleine Momente der Stille.
Achtsamkeit, Atem und Bewegung für Kinder von 4 bis 14 Jahren – in kleinen Gruppen im Kulturzentrum Eidenborn.
Einblick
Warum Kinder Ruhepausen brauchen
Kinder erleben im Alltag oft viel Druck und viele Reize – Schule, Familie, ein voller Terminkalender, Medien. Ruhepausen helfen ihnen, das Erlebte zu verarbeiten und gesund zu wachsen.
Körper & Geist erholen sich
Der Puls beruhigt sich, die Muskeln lösen sich, der Körper baut Stresshormone ab.
Leichteres Lernen
Im entspannten Zustand fällt es leichter, sich zu konzentrieren und Neues im Kopf zu behalten.
Besserer Schlaf
Wer zur Ruhe kommt, schläft abends leichter ein und schläft tiefer durch.
Starke Abwehrkräfte
Entspannung unterstützt das Immunsystem und schützt den kindlichen Körper.
Ausgeglichenere Gefühle
Ausgeruhte Kinder geraten seltener in Wut oder Sorge und finden leichter zurück in ihre Mitte.
Angebot
Ein Weg, zur Ruhe zu kommen
Kinderentspannungstraining
6–14 JahreStille- und Wahrnehmungsübungen, Atemübungen und Bewegungsspiele – darin fließen auch Elemente aus der Kinderyoga-Ausbildung ein, dazu Progressive Muskelentspannung (6–10 Jahre) und Autogenes Training (9–14 Jahre) sowie Phantasiereisen und Visualisierung.
Geeignet u. a. bei Ängsten, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder zur allgemeinen Stressvorbeugung. Bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf- oder Magen-Darm-Erkrankungen) besprechen wir vor dem Kurs gemeinsam, ob und wie eine Teilnahme gut möglich ist.
Platz anfragenAblauf
So läuft eine Einheit ab
Jede Stunde folgt einem festen, vertrauten Rhythmus – das gibt Kindern Sicherheit und Orientierung.
Einleitung
Begrüßung im Kreis, gemeinsames Ankommen und ein Bewegungsspiel, um den ersten Bewegungsdrang abzubauen.
Hauptteil
Bequeme Sitz- oder Liegeposition, eine Wahrnehmungsübung, die eigentliche Entspannungsübung und eine behutsame Rücknahme.
Schluss
Zurück im Kreis erzählt jedes Kind, wie es ihm geht – Raum für kurzes Feedback und Reflexion.
Praktisches
Gut zu wissen
Über mich
„Das Leuchten in den Augen eines Kindes und die Unvoreingenommenheit mit dem es Dinge aufnimmt ist für mich eines der schönsten Dinge auf der Welt.“
Ich habe mich schon immer mit Kindern wohl gefühlt und gerne mit Ihnen gespielt. Teilweise kommt es dabei vor, dass ich beim Spielen auch nochmal zu einem Kind werde.
Ich habe im Laufe der Jahre eine Ausbildung zum ambulanten Kinderhospizdienst durchlaufen, im Jahr 2015 Spielenachmittage mit Flüchtlingskindern veranstaltet, mit viel Freude meine Nichten und Neffen betreut und beruflich auch immer wieder etwas mit Kinder zu tun gehabt, wenn auch nur vom Bürostuhl aus.
Der aktive Umgang mit Kinder fehlte mir und ich kam auf die Idee, dass ich wieder aktiv im beruflichen Kontext etwas mit Kinder machen könnte.
Ich machte eine Ausbildung zur Kinderentspannungstrainerin und Kinderyogatrainerin, weil mir immer mehr aufgefallen ist, wie gestresst auch Kinder heute schon sind – sei es in der Schule, privat oder durch die ständige Reizüberflutung von Medien und Social Media. Durch die Teilnahme an einem MBSR Kurs konnte ich erfahren wie wichtig Achtsamkeit und das Leben im Hier und Jetzt ist.
Ich meditiere seit sechs Jahren regelmässig und weiß darum wie gut es tun kann, einfach wieder mit sich in Berührung zu kommen, sich selbst zu fühlen und den Stress abfallen zu lassen, ohne irgendetwas tun zu müssen.
Diese Erfahrungen würde ich gerne mit Kindern teilen und Ihnen kindgerecht vermitteln mittels Stille- und Wahrnehmungsübungen, Atemübungen und Bewegungsspiele, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen und Visualisierungsübungen.
Vera Winterhalder
- Meditationspraxis
- seit 6 Jahren
- Ausbildungen
- Kinderentspannung & Kinderyoga
- Erfahrung
- Kinderhospizdienst, Jugendarbeit
- Standort
- Kulturzentrum Eidenborn
Werdegang
Ausbildung & Erfahrung
Bevor ich mit Kindern arbeite, habe ich mich fachlich wie persönlich lange darauf vorbereitet.
NLP-Practitioner, DVNLP
130 Unterrichtsstunden, nlp-atelier.
Ehrenamtliche Kinderbetreuung für Geflüchtete
Organisation und Koordination von Spiel- und Freizeitangeboten für Flüchtlingskinder, DRK-Landesverband Saarland.
Seminar „Jugendarbeit mit Flüchtlingen“.
Juleica
Juleica-Schulung Ü25 (35 Std., Jugendgruppenleiter*innen-Card).
Kinderhospizdienst
Ausbildung „Begleitung und Pflege von schwerstkranken Kindern“ (§45 SGB XI) mit 80 Unterrichtsstunden und 20-stündigem Praktikum, Kinder-Hospizdienst Saar.
Praktikum „Mit Kindern über’s Sterben reden“
Kinder-Hospizdienst Saar.
Erste Hilfe bei Kindernotfällen
Fortbildung „1. Hilfe bei Kindernotfällen im häuslichen Bereich“.
Lizenz Kinderentspannungstrainerin
Akademie für Sport und Gesundheit.
Lizenz Kinderyoga-Trainerin
Akademie für Sport und Gesundheit, 51 Unterrichtseinheiten, Qualifikationslevel 2.
Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin für Kinder
inkl. Vertiefungskurs „Atemübungen für Kinder“
Erste Hilfe bei Kindernotfällen
Erneute Fortbildung „Erste Hilfe bei Kindernotfällen“.
In Arbeit
Ein Kinderbuch entsteht: „Die kleine Seele“
Neben den Kursen arbeite ich gerade an meinem ersten Kinderbuch. Es trägt den Titel „Die kleine Seele“ und ist noch nicht veröffentlicht – hier schon ein erster Blick auf eine der Illustrationen.
Noch nicht veröffentlicht
Kontakt
Neugierig geworden?
Ich freue mich, dein Kind kennenzulernen. Schreib mir einfach – ich melde mich mit allen Infos zu freien Plätzen und dem nächsten Starttermin.